SAMI-X DEFENSE
Krav Maga Konzept
Ursprünge
Krav Maga wurde von Imi Lichtenfeld in Bratislava, der heutigen Slowakei, in den frühen 1940er Jahren entwickelt. Nach seiner Flucht nach Palästina und nach der Gründung des Staates Israel wurde er Nahkampfausbilder der israelischen Armee und lehrte dort Krav Maga. Heute gilt Krav Maga als eines der anerkanntesten und effektivsten Systeme zur Selbstverteidigung. Krav Maga wird an Einheiten der israelischen Sicherheitskräfte, des Militärs, des Mossad und der israelischen Polizei unterrichtet. Das System wurde entwickelt, um in kürzester Zeit ein Höchstmaß an Kompetenz zu erreichen und Gewaltsituationen sowie mentalem Stress standzuhalten. Krav Maga konzentriert sich auf die Verbesserung des Selbstvertrauens, der Verteidigungsfähigkeit und der geistigen und körperlichen Fitness des Einzelnen. Natürlich ist das militärische Krav Maga für den zivilen Gebrauch stark modifiziert worden. Diese Anpassungen an die heutigen Bedürfnisse haben Krav Maga zu dem gemacht, was es ist - hocheffizient und extrem praxisorientiert.
Merkmale von Krav Maga
Krav Maga kombiniert Techniken aus dem Boxen, Kickboxen, Messerkampf, Stockkampf, Aikido, Karate, Judo, Jiu-Jitsu und vielen mehr. Ein Prinzip von Krav Maga ist es, die natürlichen Reflexe eines Menschen so zu trainieren, dass sie in gefährlichen Situationen jeglicher Art effektiv eingesetzt werden können. Beim Krav Maga muss man sich nicht an bestimmte Abläufe halten - die erlernten Grundlagen werden einfach mit zusätzlichen, dynamischen Bewegungen kombiniert. Diese Freiheit zur Improvisation ermöglicht eine schnelle Anpassung an die jeweilige Situation.
Wer kann Krav Maga lernen?
Krav Maga wurde entwickelt, um auch untrainierten Personen in kurzer Zeit ein hohes Maß an Selbstverteidigung beizubringen. Daher ist Krav Maga grundsätzlich für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Geschlecht. Unterschiedliche körperliche Voraussetzungen stellen kein Problem dar. Schließlich kann jeder das Opfer eines gewalttätigen Angriffs werden!
Warum ist es sinnvoll, Krav Maga zu lernen?
Das Erlernen eines Selbstverteidigungssystems dient einer Reihe von Zwecken. Zunächst einmal lernst du, mit Aggressionen umzugehen und sie zu bewältigen, was wiederum dein Selbstvertrauen stärkt. Sie werden nicht mehr unvorbereitet und hilflos sein, wenn Ihnen etwas Schlimmes zustößt. Die Überwindung von Angst und das Erlangen von Selbstvertrauen verbessern die Lebensqualität. Man lernt, gefährliche Situationen besser zu verstehen und entsprechend der Situation vernünftig zu reagieren. Krav Maga wird Ihnen auch helfen, anderen in ängstlichen Situationen zu helfen. Sie lernen, potenziell gefährliche Situationen einzuschätzen und wissen, ob es ratsam ist, zu handeln oder die Polizei zu rufen. So lernen Sie, anderen besser zu helfen und sie zu unterstützen. Wenn Sie Selbstverteidigung lernen, verringern Sie auch Ihr Risiko, Opfer zu werden. Die Erfahrung zeigt, dass Menschen, die selbstbewusst auftreten, seltener Opfer von Gewaltverbrechen werden als andere. Sollte es dennoch zu einer Bedrohung kommen, haben Menschen, die Selbstverteidigung gelernt haben, eine realistische Chance, unverletzt zu entkommen.
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Wie wird Krav Maga unterrichtet?
Neueste Erkenntnisse in der Trainingsmethodik werden berücksichtigt. Das Krav Maga Training ist nicht tief in der Tradition verwurzelt, sondern berücksichtigt die Effizienz für den einzelnen Übenden. Im Krav Maga gibt es keine traditionellen Rituale oder esoterische Erkenntnisse, wie sie in einigen asiatischen Kampfsportarten zu finden sind. Wir machen keinen Personenkult oder Graduierungssysteme. Der Ausbilder ist eine Person, die uns hilft, unser Wissen über Selbstverteidigung zu erweitern; er ist kein Objekt der Bewunderung. Es ist sehr wichtig für uns, auf einer vernünftigen persönlichen Ebene zu interagieren, den anderen zu verstehen und eine angenehme Atmosphäre für unsere Trainingseinheiten zu schaffen.
Krav Maga ist ein sich ständig weiterentwickelndes System, wir streben nach Entwicklung und besseren Lösungen. Es gibt keine absolute Wahrheit, und wir behaupten nicht, alles zu wissen. Manche Leute behaupten, dass sie die ultimative Technik gefunden haben, die universelle Lösung, die für jeden funktioniert. Das ist höchst zweifelhaft. Die Erfahrung lehrt uns, dass ein wirksames Selbstverteidigungssystem äußerst flexibel und anpassungsfähig sein muss. Stellen Sie sich eine Person vor, die körperliche Einschränkungen hat und deshalb eine bestimmte Technik nicht erlernen kann. Muss diese Person diese Bewegung immer und immer wieder üben, nur weil irgendein Großmeister das sagt? Es ist viel sinnvoller, Alternativen anzubieten, die die Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen berücksichtigen. Das System muss an die Person angepasst werden, nicht umgekehrt! Die Flexibilität von Krav Maga wird körperlich benachteiligte Menschen in eine gute Position bringen.
Die Level-Anordnung
Unsere Trainings- und Ausbildungsprogramme sind in Krav Maga-Stufen eingeteilt. Die Idee dahinter ist, den Teilnehmern die Lektionen zu verdeutlichen und zu zeigen, welche Techniken von ihnen erwartet werden und natürlich auch in den höheren Stufen von ihnen verlangt werden. Dies geschieht einerseits, um die Anfänger nicht zu überfordern, andererseits, um die Fortgeschrittenen oder Profis nicht zu unterfordern. Unsere Trainings sind methodisch so aufgebaut, dass sich schnell spürbare Erfolge einstellen.
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Stufe 1 - für Anfänger
Krav Maga Level 1 ist offen für alle Krav Maga Schüler. Das Ziel ist es, die Grundlagen der Selbstverteidigung zu erlernen. Es werden verschiedene Stellungen, Schritte, Abwehr von Roundhouse-Angriffen, Abwehr (aggressiv und deeskalierend) von Handgriffen, Würgen, Clinchen, Messerangriffen, Grundkombinationen von Schlägen und Tritten, Ellenbogen- und Kniestößen gelehrt. Das Training befasst sich aber nicht nur mit den physischen Aspekten eines Angriffs. Das Verhalten vor dem Kampf, das Bluffen, das Ablenken und die Kampftechniken werden koordiniert. Aus einem großen Fundus werden Techniken ausgewählt, die schnell erlernt und effektiv kombiniert werden können.
Stufe 2
Level 2 steht allen Krav Maga-Schülern offen, die die Grundtechniken von Krav Maga (Level 1) beherrschen. Im Level 2 Training werden die Grundtechniken aus Level 1 erwartet und nicht isoliert, sondern in Kombination in verschiedenen Situationen und Positionen geübt. Ein weiterer Punkt ist die Anwendung von Techniken in hoher Geschwindigkeit und aus dem Reflex heraus. Verteidigung gegen gerade Angriffe, Kombinationen von Tritten und Schlägen, Lösen von Festhalten an der Kleidung, Einführung in Bodentechniken und Tritte werden gelehrt. Dies ist unbedingt notwendig, um komplexere Techniken und Verteidigungszüge zu erlernen.
Stufe 3
Stufe 3 ist nur für Krav Maga-Schüler zugänglich, die die Krav Maga-Techniken der Stufen 1 und 2 beherrschen. Dieses Level dient als Vorbereitung für die Advanced Levels. Das noch anspruchsvollere Training im Level 3 beinhaltet neben verschiedenen Kombinationen aus B1 und B2 die Verteidigung gegen seitliche Angriffe, die Verteidigung gegen Unterarmwürge, die Verteidigung mit Alltagswerkzeugen, die erweiterte Verteidigung am Boden und ein realistisches szenariobasiertes Training.
Stufe 4 - Fortgeschrittenenprogramm
Level 4 (Fortgeschrittene und Experten) steht nur Krav Maga-Schülern offen, die die Krav Maga-Techniken der Level 1 bis 3 gemeistert haben. Techniken und Nahkampfverhalten aus allen anderen Levels sind für Level 4 erforderlich. Das sehr anspruchsvolle Training in Level 4 (Advanced 1 bis 3 und alle Expert-Programme) beinhaltet in erster Linie Verteidigung gegen bewaffnete Angriffe, Bodenkampf, Sparring, aktiven Waffengebrauch, Verteidigung gegen mehrere Angreifer und realistisches Szenario-Training. Die individuellen Kompetenzen jedes Schülers werden so erweitert, dass er in der Lage ist, auf jede Art von Angriff angemessen zu reagieren. Weitere Themen sind Verteidigung gegen Dritte, bewaffnete Bedrohungen, Angriffstechniken, Kontrolltechniken, Sperren, Takedowns und Festlegetechniken.
Stufe Alle
Krav Maga's Level Alle Trainingseinheiten sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da die Lektionen Themen der Level 1 bis 3 beinhalten. Es werden Schlag- und Trittkombinationen, bewaffnete Angriffe, Bodenkampf, Befreiungstechniken am Boden und Verteidigung gegen Schläge und Tritte gelehrt. Anspruchsvolle Schlagübungen bauen Kraft und Schnelligkeit auf.
Krav Maga - Verschiedene Bereiche, verschiedene Konzepte
Krav Maga ist ein einfaches und zugleich hocheffizientes Selbstverteidigungssystem, das auf instinktiven Bewegungen, praktischen Techniken und realistischen Trainingsszenarien basiert. Krav Maga ist Selbstverteidigung in ihrer reinsten Form, es ist keine Kampfkunst oder Sport. Aufgrund seiner unorthodoxen Trainingsmethoden wird Krav Maga auch die Fitness seiner Schüler stark verbessern.
Angehörige einiger Berufsgruppen sind gut beraten, das Risiko, aggressiven Kunden, Klienten oder Patienten zum Opfer zu fallen, nicht zu unterschätzen. Security Krav Maga wurde mit Blick auf diese Berufsgruppen entwickelt. Das Team von Security Krav Maga hat sich auf die Ausbildung von Sicherheitspersonal, Sicherheitsunternehmen sowie Einzelpersonen spezialisiert, die in ihrem Berufsleben mit Gewaltsituationen konfrontiert werden.
Die Wurzeln von Security Krav Maga (SKM) liegen sowohl im militärischen als auch im zivilen Bereich. Durch zahlreiche Anpassungen - Beachtung lokaler und regionaler Gesetze, Verhältnismäßigkeit des Handelns, Entwicklung von reiner Selbstverteidigung zu den Bedürfnissen von Berufsgruppen - ist Security Krav Maga entstanden. Im zivilen Krav Maga steht die Selbstverteidigung im Vordergrund - fügt man Teamwork, Berücksichtigung von Mission und Gesetzen, Berufsfeld, Schutz Dritter, Annäherungstechniken, Befestigungs- und Transporttechniken und einiges mehr hinzu, erhält man Security Krav Maga. Security Krav Maga wurde als Werkzeug für Einsatzkräfte, Sicherheitspersonal, Angehörige der Streitkräfte, Personenschützer, Polizeibeamte und Einzelpersonen entwickelt, die mit aggressiven Kunden/Klienten/Gästen/Patienten umgehen müssen. Mehr Informationen: www.security-kravmaga.at
Kinder brauchen heute mehr denn je die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen, Geschicklichkeit und Beweglichkeit zu entwickeln und ein gesundes Maß an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu entwickeln.
Das vergessen die speziell geschulten Krav Maga Kids und Youth Instructoren nie! Weitere Inhalte des Trainings sind Koordination, Gleichgewicht und Körperverständnis. Es ist nicht das Ziel, beängstigende Situationen nachzuspielen, auch wenn das Verständnis für angemessenes Verhalten in gefährlicher Umgebung Teil des Trainings ist. Das Konzept zur Selbstverteidigung für Kinder setzt auf altersgerechte Methoden mit viel Spaß! Mehr Informationen: www.kids-kravmaga.at